어제 운동 다녀오고 일찍 잠자리에 누웠고 오늘도 새벽알람과 함께 기상 기상후 씻고 물한잔 마시고 준비해서 집앞에서 러닝전 스트레칭 오래동안 해준후에 웜업으로 동네 한바퀴 크게 돌아주고 조금 쉬었다가 본러닝 스타트
오늘은 동반주로 만덕을 넘어 해운대 수목원을 가기로 한
초반부터 오르막이 있기때문에 동반주하는 지인분과 한참을 수다런하며 달렸고 만덕역을 지나서 만덕고개 정상터널을 지났고 내리막도 너무 빠르지 않게 조깅한다는 마음으로 천천히 달려서 내려왔고
동래역에서 한분더 합류후 페이스 맞추어 두런두런 이야기하면서 주변의 러너들을 지나치면서 달려서 수영강 합수부에서 원동방향으로 진입 주변의 표지를 보면서 달리다보니 어느덧 반여 농산물 시장을 지나 해운대 수목원 도착
도착후 크게 한바퀴 둘러보며 느낀거 따뜻할때 오면 포토스팟이겠구나 싶었던 중간중간 신호등에서 대기가 많았지만 다음에는 신호등을 최대한 건너지 얂는 경로로 가야겠다는 생각이 ..
날씨가 제법 추웠지만 동반주라 즐겁게 달린것 같다는
천천히 LSD 잘했네요
러닝화 : 노바3 RE (웜,본)
Half 1:27:00 (231203 양산하프마라톤)
Full 3:05:09 (240317 서울동아)
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