원래는 내년 경주 동마 때 처음으로 풀코스 도전해 보려고 했다가 내년 상반기(5월 경)에 (사전 점검용)풀코스 한 번 해보려고 생각 중임.


평소에는 10k 정도 뛰다가 시간 될 때  날 잡아서 조금씩 거리를 늘리고 있는데 지난 달 25k 이후, 오늘 30k를 처음 뛰어 봤음.


500~530 사이 페이스 유지하다가 23k 지나니까 페이스가 540으로 밀리다가 28k 부터는 600 뒤로 밀려버림


이래가지고 풀코스 4시간 안에 들어 올 수 있을까 모르겠네.. chatGPT는 3시간 50분 대 예상하던데 ...


야.. 이거 풀코스 서브3하고 싱글하는 사람들은 조상님이 뒤에서 밀어주는건가 싶음.


하프 뛸 때 체력 소모랑은 좀 많이 다른 것 같음...  근육통 와서 탁센 한 알 조지고 다리에 스프레이 뿌리고 쓰러져 있음...