[일반] 하뛰하쉬는 지키는게 무릎 건강에 좋나요?

[익명(kimdaeho)]

하뛰 하쉬 하다가

컨디션 좋은날은 그냥 2연속으로 뛰어볼까 하고 오늘 연속으로 뛰었는데

일단 아직은 몸에 무리가 없는거 같은데 그냥 연짱 뛰어도 되나요?

경력은 올해 3월말 부터 뛰어서 9개월 정도에요

[야발로마(lovesonamu80)]

적응되서 괜찮을듯 못뛰겠으면 반응와요 몸에서

[두둥탁(untie3024)]

6~7키로면 매일 뛰어도 되는데 그것도 월 마일리지 150~200 되는사람 기준이라 알아서 맞춰

[두둥탁(untie3024)]

나가야됨

[달빵이(white0095)]

빡런 하뛰하쉬가 조깅만 뛰뛰쉬보다 빡셀지도.. 말하자면 간보면서 강도조절 잘 하면 뛰뛰쉬도 할만함 - dc App