6분~7분 페이스로 조깅만하는데 약 2~3키로만 되면 발저림과 아킬레스가 땡기는데 뭐가 문제인지 모르겠네요

외전이 좀 있는편이고 착지는 중간~뒤 어느곳으로 착지하는거같은데 착지에서 문제가 있는건지 모르겠네요

러닝하러가기전 폼롤러라도 하고 뛰어야하려나요

신발은 노바4 신고있습니다