[일반] 입대 예정인 런린이 3km 5'30"이면 체력 똥망인가요?

[익명(14.7)]

군입대 예정이라서 3km 달리기 시작했는데
3km 5'30"페이스도 헉헉거리면서 달리면 체력 똥망인 편인가요..
페이스 조절하려고 5'30"으로 맞춘건데 달리면 달릴수록
다리에 피로가 쌓이고 숨이 차서 뛰다가 걷다가 하게 되네요...

[40대러너(doll0941)]

40대 체력인대

[익명(14.7)]

체력 쓸애기인가요... 다리에 지방이 많은 거 같아요ㅋㅋㅠㅠ

[런갤러 2(154.193)]

이쉑기 줟도 못뛰면서 왜 이러는지 아시는분? - dc App

[런갤러 4(218.149)]

40대인데 나이값을..

[익명(119.70)]

10k도 아니고 겨우 3k 뛰는데 530이면 평소에 운동을 전혀 안하는 친구인거 같고, 수능등급으로 따지면 6,7등급? 근데 요즘 군대 안 힘들고 너보다 못한 롤대남들 많으니까 조심히 잘 다녀와라

[익명(14.7)]

운동 별로 안하는 건 맞는데 3km 뛰다가 낙오하거나 토하는 참사 벌어질까봐 미리 연습하고 있는데 자꾸 다리에 피로가 쌓여서 기록 줄이는 게 힘드네요 저건 오늘 밤에 야외에서 뛴건데 처음 헬스장에서 뛰었을땐 17분 20초 나왔어요...;;

[신발만27켤레(source1545)]

금방올라와 , 걱정하지말고 오늘 뛴 속도로는 주당 한번정도만 뛰면서 평소에는 6:00 정도 속도로 5-6킬로정도 뛰어봐. 3킬로미터 15분 미만은 금방 갈꺼야. 특급 전사가 목표야? - dc App

[익명(14.7)]

넵 특급 따는 게 목표인데 3km 완주하는 것도 죽을맛이네요

[미르미루(miracle5826)]

나쁜 체력은 아니에요. 신병 기준으로 보통 이상은 될거에요.

[익명(14.7)]

넵 감사합니다 옛날 삼촌 세대나 사촌 형 세대 평균 체력에 비해 너무 체력이 떨어지는 거 같아서 3km 완주하려고 노력하고 있긴 한데 너무 제 체력이 똥망이네요...;;; ㅋㅋ

[새러너(nasenabeat)]

젊잖아? 익숙해지면 금방 잘 뛸 수 있음. 3k 체력 검정이 목표인거니까 그에 맞는 공략을 수행해야함. 유튜브 쳐보면 3k 혹은 더 짧은 거리의 체력검정 - 순시나 소방 같은거 체력검정 달리기 준비방법 있는데 그걸 한 번 따라해봐

[익명(14.7)]

와 감사합니다...!!!

[런갤러 1(121.128)]

저정도만해도 대단하지 나는 군입대할때 운동아예안햇고 맨날술만먹엇엇는데

[익명(14.7)]

그래도 군대 가셔서는 열심히 구보 뛰시고 잘 하셨을 것 같습니다...!!!

[슈블좋아(brace4048)]

똥망은 아니야 가서 훈련하고 그러면 3키로 목표면 5키로까지 몸에 체득시키고가 5키로 뛸 체력이 3키로뛰는건 껌이야 페이스만 올리면되거든 - dc App

[익명(14.7)]

5km 대충 5'50"으로 맞추고 뛰는 연습해봐야겠네요 감사합니다...!!!

[360200(website3688)]

저정도면 10km 연습만되면 바로 1시간 안에 들어오는 기록이라 괜찮은건데. 군대에서 달리기 때문에 거슬리는 일은 없을듯.

[익명(14.7)]

감사합니다...!!!개인적으로 특급 따는 게 목표라서 미리 연습하고는 있는데 뛰면 뛸수록 너무 이상과 현실의 괴리가 크네요 케이던스도 큰 거 같고 다리에 자꾸 피로가 쌓여서 죽을 맛...ㅠ 3km도 힘든데 20km 하프 뛰거나 풀마라톤 뛰시는 분들 너무 대단하신 거 같아요

[이볼브(cksgud0418)]

체력측정 3km 시키면 530도 못하는애들 태반임 - dc App

[익명(14.7)]

아 그런가요...? 훈련소가면 조교한테 개갈굼받을 거 같아서 우울해하고 있었는데

[엉클러너(found8041)]

의지만 있으면 러닝은 생각보다 빨리 늘어요. 걱정하지 말고 즐기면서 해요

[익명(14.7)]

넵 감사합니다...!!!

[호카러버(shabby8802)]

구라안치고 육훈소 상위권임 ㅋㅋ

[런갤러 3(61.255)]

잘뛰는거에요. 여기는 달리기에 미친사람들이라서 그렇지

[런붕95(hormone9352)]

가봐라 완주못하는 놈들 천지다

[나는운이좋은사람(sample2688)]

내가 군대 갈때 기준 쓰니보다 군입대 수 2배 이상 될거 같은데 3k안 걷고 뛰어서 완주 가능한 사람 자체가 10프로 안될거라 확신함

[익명(125.140)]

에이스 일거임 왜냐 달리기에 거부감이 없잖슴 게다가 530으로 3km면 600으로 뛰면 10km뜀 근데 군대 구보는 더 느림 한 620이나 630정도 될거임 더 느린 꿀부대도 많음 구보 안하는 부대가 하는 부대보다 압도적으로 많음 또 트랙 가지고 있는 부대 아니면 전부 다 가라라서 부대 가서 측정하면 님 특급 뜰 수도 있음