[훈련일지] 20000m 빌드업

[짠내러너(116.36)]

20000m
2000m 워밍업
3000m 415
5000m 405
5000m 355
5000m 345

[런세에포(anyway3216)]

4분대 개쩌심ㄷㄷ - dc App

[짠내러너(116.36)]

굿굿

[꾸준핑(defeat0123)]

와 훈지 참고좀하겠습니다 빌드업은 이렇게하는거군요 ㄷㄷㄷ 초고슈추

[짠내러너(116.36)]

부상조심하십쇼!

[하얀나비(mountain6080)]

와.....3분대페이스로 마무으리 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대박

[짠내러너(116.36)]

아이스 런 추웠습니다

[아아(dddd1235)]

괴고수 ㄷㄷ

[짠내러너(116.36)]

화이팅!

[언더아머빌런(running777)]

2만이네 2천이 아니고;;;;;;;;; - dc App

[런갤러 1(175.197)]

와 개고수

[릴리파파(jecg1p07kzyh)]

[zepi(zepiros85)]

[in★Run(instarun)]

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

동네사람 추 - dc App

[호잇2(garym05)]

대고수....!!!!!!

[킵초계막국수(packet7089)]

괴물ㄷㄷ

[베긴스(khx20062)]