이제 런린이라 하긴 좀 그렇고 하뛰하쉬를 하고 있는 중임
근데 요즘 생각도 많아지고 스트레스가 이만저만이 아님
그나마 저녁 퇴근 후 1시간30분씩 러닝하는게 삶의 낙임
이거 안하면 정말 미칠거 같아
근데 하루를 뛰면 하루를 쉬어야 함 매일뛰다간 부상 당할거 같음
실제로 지금도 7km정도까지는 발바닥통증+발저림+정강이통증이 약하게 있고 그 뒤로는 괜찮아 지더라
여튼 뛰는 날은 좀 괜찮은데 쉬는 날이 너무 힘들다 ㅜㅠ
인생ㅅㅂ
근데 요즘 생각도 많아지고 스트레스가 이만저만이 아님
그나마 저녁 퇴근 후 1시간30분씩 러닝하는게 삶의 낙임
이거 안하면 정말 미칠거 같아
근데 하루를 뛰면 하루를 쉬어야 함 매일뛰다간 부상 당할거 같음
실제로 지금도 7km정도까지는 발바닥통증+발저림+정강이통증이 약하게 있고 그 뒤로는 괜찮아 지더라
여튼 뛰는 날은 좀 괜찮은데 쉬는 날이 너무 힘들다 ㅜㅠ
인생ㅅㅂ
휴식도 운동입니다
뛸때 통증있으면 무리하고 있는겁니다. 5k까지만 먼저 뛰시는거 추천
미칠 정도면 러닝 보다는 정신의학과로 ㄱㄱ
저도 러닝이 멘탈에 너뮤 좋은데 하루에 최대 한시간 반밖에 못뛰겟더라구요 시간도 허락안하고 체력도 그렇고.. 그래서 한방에 뛰기보다 아침에 30분이라도 뛰고 가면 멘탈적으로 스트레스 쫙풀리고 일할수있오서 좋더라구용
그러다 다침 쉬는것도 훈련이야 - dc App
쉬는 날 마사지, 보강운동 추? - dc App