비만 런린이인데
첨엔 살뺄 목적으로 러닝 시작했는데 런데이 8주 프로그램으로 입문하면 좋대서 나름 부상안당하고 하려고 러닝화도 사고 러닝 전후로 스트레칭 열심히하고 천천히 뛰면서 속도조절도 하고 하루뛰면 최소 하루는 쉬었음..
담주면 8주 완성할줄 알았는데 며칠전에 뛰고나니 왼쪽 무릎 안쪽이 갑자기 아픔.. 찾아보니까 염증 증상인듯..ㅠㅠ 쉰지 3일넘었는데도 아직도 간헐적으로 아프다
좀 기분안좋거나 우울할때 뛰면 잡생각 사라지고 기분 좋아져서 러닝자체를 좀 잘하고싶다는 생각이 들었는데 못하게 되니까 더 우울해지네ㅠㅠ
그냥 푸념한번해봤음..
원래 그려 안 하다 하는거라 이상오는게 당연하거여 그러고 나면 또 나아간다 회복 잘 하고 다시혀 - dc App
감사합니다ㅠㅠ
저도 초보인데 무리해서 뛰다가 갑자기 다리가 저려서 몸체크해보니 허리밑에 통증있어서 x됐다..설마 디스크터졌나..했는데 요추염좌더라구요. 일주일 쉬었습니다. 진짜 말씀하신 뛰는동안 잡생각날아가는거 너무 좋았는데 일주일이나 못뛰니 기분이 좀 가라앉더라구요.. - dc App
상태가 심하다싶으시면 병원 빨리가보시고 그게 아니라면 쿨파스 붙이고 최대한 일주일이상은 휴식을 취하세요 - dc App
5일정도 쉬니까 많이 괜찮아져서 그나마 다행이네요..일단 1월1일까진 쉬려구요 ㅠㅠ 담주에도 완전히 안낫는다 싶으면 병원아야겠네요..
부상 조심하고, 극복하는것도 성장의 일부라 생각하시면 힘이 좀 나실지도.. 병원 잘 다녀오시길요.. - dc App
감사합니다 ㅠㅠ