[일반] 한 달 300km 뛰려면 얼마나 고수+성실해야 할까

[장어고래(scoll98)]

이번 달은 거의 매일 5km에 LSD 35km/30km 2회 구성으로 200 근접했는데

300km 뛰려면 일 평균 10km 구성이어야 하나 진짜 빡세네

- dc official App

[런상수(tmtgk)]

lsd 구성이 알차신듯..ㄷㄷ - dc App

[미뇽신뇽망나뇽(model5389)]

한번뛸때 15정도 뛰어야 수월해 예를 들어 주 4회 (15k 3번 + LSD 25) 하면 주 70임. 아니면 매일 10k씩 뛰어야하는데 쉽지않음

[말아톤(112.185)]

킬로수 연연하다가 런태기 많이옴 ~ 짧게 라도 훈련 구성이 알차면 됨

[꾸준핑(defeat0123)]

5분대 페이스 기준 월 30시간 투자 일 10키로라고 하면 빡센데 아침저녁 30분런, 주말 장거리주 한다고 보면 해볼만한듯