[일반] 장경인대 오고 복구하기 진짜 힘드네

[익명(dla6987)]

몇번 걸려보니까 뛰다가 다리에 뭔가 위화감만 있어도 무서워서 더 못뛰겠음

장경인대 낫고 일단 10키로까지 복구하는데 반년넘게 걸렸다

[일산러너비(interval2463)]

한번온 경철이형 착지자세,보강운동,휴식등등 잘안해주면 또옴 - dc App

[익명(dla6987)]

ㄹㅇ 내가 그거 소홀히하다가 1년동안 달고살았음

[런갤러 1(59.16)]

나도 장경인대 6개월 고생했는데 걍 헬스병행하니까 안오더라

[익명(dla6987)]

난 헬스는 안맞더라고 그래도 적당한 보강운동이랑 전후 스트레칭 마사지는 필수인듯

[익명(rise9905)]

장경철 ㅅㅂ 참수시키고싶음

[익명(8654sw)]

[고민중(guset123)]

장경철 후.... 거지같다 웨이트도 요가도 꾸준히했는데 난 겨울되면서 인터벌시작하면섷온듯... 회복이안돱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(dla6987)]

안타깝네.. 기록보단 무리하지말고 쉬어

[고민중(guset123)]

지금 한달쫌넘게쉬고 다음주에 복귀런 3키로 해볼예정... - dc App

[익명(dla6987)]