[일반] 뛰자마자 정강이가 심하게 단단해지고 당기는 경우는 뭔가요?

[익명(liquid5233)]

2키로 뛰고 쉬면서 지압 좀 해준 다음에 다시 뛰었는데 총 9키로 정도 뛰어서야 편해져서 계속 뛰었습니다.

애초에 천천히 뛸 생각이었지만 정강이가 그래서 빨리 뛸 수도 없었습니다.

통증하고는 다른 증상이었는데 혹시 경험 있으신 분 계실까요?

[마데온(soil9937)]

발목에 힘 들어가서

[익명(liquid5233)]

아 넵

[장어고래(scoll98)]

보폭이 넓음 + 발끝을 세우고(발목에 힘주고) 뻗정다리로 뜀

[ㅇㅇㅇ(te0dxl6xng0j)]

웜업도 하시고 발끝에 힘도 빼시고요

[장어고래(scoll98)]

결국 보폭을 좀 더 줄이고 자연스럽게 몸 중심선에 착지하라는 것인데, 김영복이 이를 자기 식대로 나름 개량해서 한철 잘 팔아먹는 것이 미드풋 주법

[익명(220.119)]

저도 정강이 아팠는데 발에 힘을 많이줘서 그렇다고 하더라구요

[40대러너(doll0941)]

위에 써진 경우+너무 쿵쿵 거리고 뛰어서 충격 쌓이는 경우도 있음.

[쿠가스(runnn888)]

발에서 힘 빼셈

[익명(liquid5233)]

다들 정말 감사드립니다 ^^