[훈련일지] 32km 3시간주

[귀멸의칼발(humidity5512)]

주말은 역시 LSD죠

다행히 날씨가 좋아 무사히 잘 뛰었습니다

뛰는데 심박이 높게 잡혀서 의아했는데

이번 주에 많이 뛰어서 그런건지

가슴심박계가 아니라 그런건지

그냥 겨울이라 그런건지

그냥 뭐 편하니까 이대로 뛰어야지 하고 뛰었습니다

동마까지 노거덜킵고잉!!

5km 18:59
10km 42:20
Half 1:29:57
Full 3:21:59

[에릴(erilhana)]

[귀멸의칼발(humidity5512)]

[킵킵(believe5363)]

코스 굿

[귀멸의칼발(humidity5512)]

바람만 안 불면 한강만한 곳이 없죠

[킵꼬잉(headache6287)]

짱 - dc App

[귀멸의칼발(humidity5512)]

[그냥뛸게요(curry32)]

ㅋ ㅑ 고오수의 롱런 개추개추!! 저게 높은 심박이라니 ㅠㅠ - 뛰뛰

[귀멸의칼발(humidity5512)]

컼 고수라니.. 런갤기준 중수 정도 하겠읍니다^^

[고닉파기싫어(recipe2384)]

[귀멸의칼발(humidity5512)]

[킵초계막국수(packet7089)]

[귀멸의칼발(humidity5512)]

[런갤러 1(121.140)]

오 혹시 누구랑 뛰었나요

[귀멸의칼발(humidity5512)]

친한 행님과의 동반주였읍니다^^

[오타쿠미센(laptop2941)]

[귀멸의칼발(humidity5512)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

추운날씨 장거리 고생하셨습니다.

[귀멸의칼발(humidity5512)]

출발할때만 춥고 뛰다보니 딱이었습니다~~!! 감사합니다

[런갤러 2(211.252)]

10, 하프 는 언제 기록 세우신 건가요? 저도 10km가 43분 정도 나오는데 하프는 134거등요 ㅜ

[귀멸의칼발(humidity5512)]

아 제가 10km는 대회를 나간게 저것뿐인데.. 제마 10km라서 병목땜에 많이 안 나온 기록입니다(11월) 10km 43분이시면 하프 134가 사실 맞는것같네용ㅠ

[런갤러 2(211.252)]

아,,, 그런 이유가 있었군요 ㅎㅎ 왜 그랬나 궁금증이 풀렸네요 ㅎㅎ

[런갤러 2(211.252)]

풀보다 하프 기록이 더 나중에 세우신 건가요? 하프 x 2 에 20더 한 기록이 나오셔서요 저는 11월 134나왔는데 동마때 목표가 싱글~315 라 열심히 해야하거등요 ㅜㅜ

[귀멸의칼발(humidity5512)]

ㅋㅋㅋㅋ 그냥 트랙에서 tt라도 하고 기록 업데이트할까 싶긴 하네용