11월말에 부상입고
문제는 부상부위가 특정이 안됨
왼쪽이고 무릎 바깥쪽이니 가능성 높은건 장경인대
근데 체외충격파로 조져도 통증이 없고(그래서 원장님이 돈도 안받으심) 장경인대 말고 왼쪽 허벅지 구석구석 눌러도 딱히 아픈데가 없음
폼롤러로 눌러도.. 테라건 가장센걸로 해도 안아플정도 인데도
오른쪽에 비해 걸을때도 왼쪽 허벅지 깊은곳 통증이랄까
무튼 부상입어서
일주쉬고 10k하고 아파서 일주 쉬고 (역사는 반복)
이번에 무려 2주 쉼
한 3주 러닝없다하고 쉬면 끝나는걸 괜히 한주에 한번씩 뛰다가
2-3달 쉬는게 이런거 같음 ㅋㅋ
오늘은 괜찮네..
문제부위 말고는 완전 풀컨디션이라 7k 내내 포어풋으로 유지가 되더라(풀 컨디션+허벅지-무릎 쪽이 아프니 무의식반사인지 ㅋㅋ)
부상입은게 꼭 러닝 마무리때 질주하다 그런거 같은데 이젠 하지 말아야지 ㅠㅠ (라고 하고 몸풀리면 트랙 기웃거릴 운명..)
수고하셨습니다. 거덜 복귀추!! 개고수추