[훈련일지] 15k 빠른 조깅

[달빵이(white0095)]

그냥 조깅하러 나갔는데 생각보다 빠르게 어두워져서 가로등 1도 없는 을숙도에 혼자 고립된 것 같아 쫄보는 그만 오버페이스를 하고 말았어요 ㅠ0ㅠ ㅋㅋㅋㅋ

그래서 걍 빠른 조깅으로 태세전환함 ㅋㅋㅋ

내일은 푸마 러너스데이 아침 조깅 미션 하려고 했는데 벌써 저녁 8시네 아무래도 내일도 힘들듯.. 나에게는 아침 미션 넘나 챌린지셨다 ㄷㄷㄷ

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[런세에포(anyway3216)]

겨울은 해가 빨리져..어두운데 넘 고생했으 달빵쓰 넘멋지다 나의 워너비! - dc App

[달빵이(white0095)]

흐아니 워너비씩이나 ㄷㄷㄷ 넘나 영광인 것.. 세에포햄 보기 부끄럽지 않게 나도 더 열심히 해야겠으 ㅋㅋㅋ - dc App

[런세에포(anyway3216)]

[달빵이(white0095)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[달빵이(white0095)]

킹치만 아침 일찍 일어나기 넘 힘들어요 햄 ㅠ0ㅠ - dc App

[에릴(erilhana)]

[달빵이(white0095)]

[그냥뛸게요(curry32)]

사실상 담력훈련 추 ㄷㄷㄷ - 뛰뛰

[달빵이(white0095)]

ㄹㅇ 가로등 1도 없는데 왜 저녁에 출입을 안 막는지 미스테리 ㅋㅋㅋ - dc App

[velocitas(basis3905)]

와 월 마일리지가 어케 되는거야 잘뛴다...ㄷㄷ - dc App

[달빵이(white0095)]

원래 150~200 정도였는데 9월부터 장거리 조깅 위주로 바꾸면서 230~250 됐고 이번달은 280 돌파함 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[velocitas(basis3905)]

와 쩐다 ㅋㅋㅋㅋ 내년에 대pb기록 세울듯...!! 부상없이 유지하는게 진짜 대단 - dc App

[달빵이(white0095)]

근데 양산 이후로 살쪄서 기량은 별로 안 늘었어 ㅋㅋㅋ 조깅 위주로 하니까 마일리지 늘려도 부상은 없는 것 같아 그래도 갑자기 훅 들어올지도 모르니까 쫌만 이상하다 싶으면 몸 사리지만 ㅋㅋㅋ - dc App

[velocitas(basis3905)]

실제로 마일리지 혹은 조깅으로만 겨울철 달리다가 봄에 오픈하면 얼마나 기량이 달라질지 내가 궁금했는데 ㅋㅋㅋ 난 지금 올스탑이라 일단 달빵쓰가 계속 진행해줘...효과가 궁금함ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[달빵이(white0095)]

ㅇㅋㅇㅋ 햄도 빨리 장경빔 깨끗이 나아서 직접 기량 향상 체험 하시라규 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[velocitas(basis3905)]