5키로 뛰는데 호흡은 문제가 없는데

발목과 발바닥 앞꿈치 내구도가 부족한 느낌이 들어요
(오른쪽)

특히 착지시 발바닥ㅈ부위가 좌우가 다른 느낌이고
(우측 착지시 불안함)

발목의 유연성이 부족한거같은데

혹시 보강운동 추천할만한거 있을까요?


174/80
5km 33분

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