[훈련일지] 런갤 조언받아서 풀마 후반부 대비 35km LSD 조짐

[알파보스턴(collect7921)]

25-30 가면 자꾸 하체가 털려서 갤에 물어봤더니 아래와 같이 조언해주길래 따라해봄

30km 6:10’페이스로 슬로우하고 이븐하게 밀고

마지막 5km 5:20-5:30 사이로 달려봄

제발… 다음 풀마에서는 끝까지 하체 안털리기를!

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

[알파보스턴(collect7921)]

오늘 30km LSD 수고하셨어요!

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 속도 줄이고 30k 참고 뛰는게 쉬운게 아닌데 자제력 ㅆㅅㅌㅊ!!

[알파보스턴(collect7921)]

마지막 5km를 위해 꾹꾹 참았습니다 항상 감사합니다!

[슬기로운사생활(goat0005)]

고생하셨습니다 후반에 불살랐네요

[알파보스턴(collect7921)]

후반에 질주 좀 갈겼습니다 ㅋㅋ

[dude(archevil21)]

3시간 반을 달리다니 정말 대단하군요

[알파보스턴(collect7921)]

첫 풀마에서 7km나 걸어서 다시는 안그럴려구요 ㅋㅋ

[타싱(saving4875)]

[런상수(tmtgk)]

[부마(test1007)]

[킵초계막국수(packet7089)]