[일반] 카페인이 러닝에 확실히 도움되나?

[익명(58.228)]

평소에 커피 잘 안마시는데 오늘 우연히 좀 마시고 뛰었는데 평소보다 더 잘뛰어지는 느낌?

플라세보 효과인지 아님 실제로 효과있는지.

실제로 카페인 섭취하면 유의미하게 기록 차이가 나나?

님들 그럼 대회 전에 다 카페인 마심?ㅋ

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

몇 안 되는 입증된 도핑제 - dc App

[신세계입성러너(into1493)]

카페인은 검증된 도핑제 인터벌이나 대회땐 무조건 먹음

[런갤파딱1호(metaspeed)]

실제로 효과있음 어디서 본건데 러닝에 도움되는 음식이 탄수화물 , 카페인, 비트주스

[런갤러 1(211.215)]

카페인은 각성제라서요

[익명(222.110)]

난 오히려 힘들었음 심박 너무 올라서

[뛰면서벌크업(adapt6860)]

모닝커피 한잔만 하는 런붕인데, 대회때는 스스로 정신차리라고 더 마시긴 함

[말아톤(112.185)]

비추천합니다 ~ 근육 성장에 도움 안되고 특히 심박안정과 혈압조절력이 떨어지게 되요 ~ 자율신경계를 의도적으로 자극하기 때문에요 ....................... 그냥 비타민과 홍삼 쏘팔코사놀 ㅋㅋ 같은 정력제를 드세요 ~ ㅎ

[불불불주먹(erase5485)]

무조건 효과잇음

[도사양창용(snail2024)]

전마협회장님피셜 러닝 전후 커피 다 안좋다고 했었는데 + 차가운물도 안좋고 미지근한물 마시라고 했었음 - dc App