[훈련일지] 2024년 마무리로 생애 첫 15km LSD 달성

[익명(211.215)]

평균적으로 7, 10km 로 달리고 가끔 12km 연습했던 저에게

진정한 LSD 15km 달리기였습니다.

첫 15km 달성

엄청 힘들었습니다.

처음에 존2로 뛰자고 엄청 느리게 뛰었는데

이게 오히려 독이 되었는 지 10km, 12km 구간을 더 빠른 페이스로 달성했었는데 힘든 정도가 더 힘들었습니다.

아미노바이탈과 먹다 한 칸 남은 크런키를 가지고 갔는데 더 가지고 올 걸 후회하고

땀이 식으면서 옷 안은 차가워지며 춥고, 배고프고(2시간 전 식사) 다리는 점점 힘이 안들어가고...

그래도 걷지는 말자면서 어떻게든 버티고 신기하게 물 말고는 먹을 게 다 떨어진 13km 구간부터

종종 속도가 나기도 했습니다.

LSD가 평균 페이스로 뛸 때보다 더 힘든 거 같습니다.

아니면 제가 뭘 잘못 알고 있거나 잘못하고 있거나

아무튼 정말 한계까지 갔던 달리기라 올해는 러닝은 이걸로 마무리하고 주말에나 존2 신경쓰지 말고 편한 상태로 뛰어야겠습니다.

다들 즐런입니다!

[상담쓰앵(column2181)]

[말아톤(112.185)]

맞아요 LSD가 호흡이 더 깊게 들어가기 때문에 힘들게 느껴져요 ~ 느낌이 그러셨다면 잘하신거임 ~

[런갤파딱1호(metaspeed)]

고생하셨습니다. 천천히 뛰면 지면접촉시간이 길어져서 야금야금 다리에 데미지 들어와서 더 힘들기도 합니다. 가랑비에 옷 젖듯이

[익명(211.215)]

오 제가 잘 하고 있는게 맞는 거군요. 감사합니다. 이제 감이 잡히네요

[라면냄새(knight0233)]