2023,2024 연속으로 전국대회 우승한 Saku Chosei High School


주요 학생 5명은 5k pb가 14분 언더이고 가장빠른 학생은 13:31


1. 이전 코치가 만든 경사가 있는 600m 흙길에서 주로 훈련을 진행. 학교의 고도가 800m정도 있는 곳인데 딱히 훈련의 이점은 모르겠고,


학교에서 40분정도 버스를 타고가면 고도 2000m정도에서 훈련하는 곳이 있는데 거기는 훈련의 이점이 있는것 같다. (학생들 피셜)


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2. 오늘의 인터뷰 학생 두명. (3000m sc는 장애물 달리기.). 오른쪽 학생은 5km pb 가 13:55. 새벽 5시 10분에 일어나서 6km정도 조깅을 하고 기숙사에 학교까지


1.5km를 뛰어간다고 한다. 그래서 아침에만 9-10km 가벼운 조깅. 오후훈련엔 대략 20km정도 뛰는것 같다


스구루 오사코의 모교이고 훈련환경이 강하다고 알고 있어서 이 학교를 지원.


대학교에서 하코네 에키덴에 나가는게 목표이고 장기적으로는 올림픽 대표(3000m장애물, 장거리 달리기)가 되고싶다함


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3. 부상이 있는 학생은 코어운동을 한다고 한다.



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나머지는 계속 드릴 훈련


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4. 오늘의 메인 훈련 ( 주말엔 전국대회가 예정되어있다)



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훈련이 끝나면 흙길 정리



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대회 직전 나이키 에키덴 팩을 선물 받았고. 우승엔딩.


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풀버전


https://youtu.be/zS8SSEdvyW8?si=79pBiZZmfnC7jWmM

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