저번주에 이어서 이번주도 감기몸살로 컨디션이 너무 안좋네요ㅜㅜ
이러다가 런태기 생길것 같아서 가볍게 lsd로 감기몸살 이겨내보자 하고 시작했는데..
두바퀴째부터 몸이 풀리니까 언덕질주를 하고싶어지는 욕구가 생겨서 언덕질주까지 추가했습니다~~~!!
항상 느끼지만 언덕 질주는 훈련효과가 큰거 같습니다~!
24년도 얼마 안남았네요.
다들 부상입지 마시고 좋은시간 보내세요!
이러다가 런태기 생길것 같아서 가볍게 lsd로 감기몸살 이겨내보자 하고 시작했는데..
두바퀴째부터 몸이 풀리니까 언덕질주를 하고싶어지는 욕구가 생겨서 언덕질주까지 추가했습니다~~~!!
항상 느끼지만 언덕 질주는 훈련효과가 큰거 같습니다~!
24년도 얼마 안남았네요.
다들 부상입지 마시고 좋은시간 보내세요!
와 고수
언덕 질주 빼면 완벽한 LSD 와우 ~ 굿잡 ~ 이것이 LSD 훈련이죠 ~
lsd만 하면 지루한데 언덕질주 섞어주니까 시간 잘 가네요ㅋ 대신 허벅지 털려서 죽겠다는;;
언덕질주 스피드 올릴 때 효과 너무 좋음 - dc App
맞아용ㅎㅎㅎ 그리고 체간을 이용한 탄성으로 뛰는게 몸에 익숙해지는거 같아서 언덕질주 몸이 버티는대로 꾸준히 해보려구요ㅎ 어줍지않게 인터벌하는거보다 장기적으로 좋은거 같아요