어디서 배워서 늘 그렇게 해왔는데


대회도 훈련도


목표치의 80% 정도 이븐하게 가고 나머지 20%는 질주나 페이스업으로 탈탈 털어서 강화 시도


그렇게 하는 거 아니었남 뿌듯하네...