[일반] 로드랑 트레드밀이랑 비율 어떻게 가져가는게 좋을까..?

[익명(victory6167)]

로드에서 계속 뛰자니 너무 춥고 트레드밀에서 계속 뛰자니

지루하고 대회때 로드 적응하기 어려울텐데 비율 어에 가져 가는게

좋을까....?

- dc official App

[쀼쀼쁑(into3314)]

음.. 나도 12월까진 로드 위주 마일리지 채웠는데 1월부턴(봄 대회 없음) 주2회 트레드밀 빌덥, 인터벌하고, 주말에 하프 이하로 조깅 한번씩 할 예정 - dc App

[익명(victory6167)]

트레드밀에서 빌드업은 해도 인터벌은 어에함?? - dc App

[쀼쀼쁑(into3314)]

수동으로 속도 바꿔야지 뭐. 벨트가 빨리 흘러도 내가 보폭 늘리면 사실 큰 소용 있겠냐만은.. 케던 올리거나 보폭 늘리거나 아뮤튼 심박은 오를테니까 - dc App

[쀼쀼쁑(into3314)]

기계에 인터벌 모드도 있는데 안 써봐서 그거 파악할 시간에 수동이 나을듯 - dc App

[익명(victory6167)]

수동이 버튼 누르면서 속도 올리고 내리는거지...? 잘 몰라서 그러는데 트밀에 자동이 있음? - dc App

[쀼쀼쁑(into3314)]

완전 구식 아니면 인터벌 모드 있을걸. 속도 조절은 숫자 누르는 것도 있고, 우리 헬스장은 10 이상 두자리는 안돼서 화살표로 올려야함 - dc App

[익명(victory6167)]

아 구식이네... 속도만 14까지 있는데 이걸로 가능함? - dc App