[일반] 심폐보다 다리가 먼저 털리면 보강운동해서 근력 올리는 게 필요할까요??

[익명(115.21)]

아니면 보강운동보다 그냥 조깅을 더 해주는게 나을까요?

[익명(70.95)]

둘 다 하면 고민 해결~

[익명(115.21)]

한정된 시간 속에 운동방향성에 대한 얘기인데 시간 많은 백수면 뭐 둘다하면 되지 ㅋㅋㅋ

[익명(70.95)]

난 기본적으로 하뛰하쉬라, 안 뛰는 날에는 헬스하면서 러닝 보강운동을 합니당

[런갤러 1(133.114)]

페이스 올려서 털리는건 보강운동 오래 뛰어서 털리는건 조깅 이라 생각함

[익명(115.21)]

전자라서 보강운동이 더 필요하겠네요

[익명(nice4305)]

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