덴마크, 미국 수천명 대상으로 한 연구결과
영국애도 동조
운동선수들 평균수명이 60대 후반인데
마라톤 선수도 그쯤 하겠지
나는 우울증 예방, 두뇌 증진 목적으로 하는 중
이틀에 한번 8~9키로 시속으로 30분
근데 뭐 술담배 해로운거 알고도 하듯이
재밌으면 하는거지
덴마크, 미국 수천명 대상으로 한 연구결과
영국애도 동조
운동선수들 평균수명이 60대 후반인데
마라톤 선수도 그쯤 하겠지
나는 우울증 예방, 두뇌 증진 목적으로 하는 중
이틀에 한번 8~9키로 시속으로 30분
근데 뭐 술담배 해로운거 알고도 하듯이
재밌으면 하는거지
젊을때 마라톤 몇번만 뛰고 나이들어서는 조깅만 해야겠다
요약: 주4시간이상 빠르게뛰면 hp가 줄어든다
ㅎㅎㅎ 심장의 변형을 유발할 수 있다고 하니 정확히는 Max HP 가 줄어드는거겠다 - dc App
ㅋㅋ 이것도 그냥 개소리지 저 연구자료 띡 들고와서 일반화 하는게 ...반대 연구자료가 널리고 널렸는데 - dc App
어떤 운동이든 과하게 몸을쓰는건 좋지못하겠지. 반박하고 싶으면 반대 연구자료를 가져와
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ㄹㅇㅋㅋ - dc App
그런말 있더라 운동 안한 사람들은 나이 들어서 대사증후군으로 고생하고 그거 예방한다고 운동한 사람들은 관절염으로 제대로 걷지도 못 한다나... - dc App
오히려 관절환자는 운동이랑 담쌓은 사람이 더 많음
그냥 니가 달리기는 싫고 핑계는 대고 싶으니 이런것만 찾아서 보는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
그런데 저 운동 난이도를 내 몸이 적응하게 천천히 단계별로 올린다며 다르지 않을 까? - dc App
딱히 오래살고 싶지는 않음 - dc App
너무 강한 말은 쓰지마 ㅋㅋㅋ
런갤특: 1000명을 12년동안 관찰한 보고서를 의미없음으로 결론냄
사람마다 느끼는 운동강도가 다 다른데 뭔의미가 잇나. 초단순하게 자료를 해석해버리네. - dc App
이딴 연구 보면서 자위하는 애들이 능지가 제일 처참하다고 생각됨. 커피만 봐도 마시는게 건강에 좋다 아니다 안좋다 사람에 따라 수만가지의 결과값이 나오는데 이런거 보면서 아 2시간30이상 달리면 건강에 안좋네 여기까지만 달려야지~ 천천히~ 이러는 수준이 참 ㅋㅋ
대부분 저런 연구는 목적이 있어서 하는거지 건강보조제든 뭐든 운동 외에 팔꺼리가 필요하니까
특히 미국은 건강보조식품(영양제) 시장 규모가 엄청남 식단이 쓰레기라 더 시장이 큼
이게 단순 논문 한두개도아니고 반대결과나온 논문까지 메타연구까자 한건데 그냥 무지성으로 틀렸다고하는거보면 안아키 광우병선동하던 애들이랑 똑같은애들 런갤에 많은듯
자기가 선택한게 틀리면 안되거든.ㅋㅋㅋ 뭐든 적당히 해야한다는건 진리고
하기싫으면 안하면되요 ㅋㅋㅋㅋ