X-RAY 찍고 연골연화 의심된다고...

일상생활엔 지장없고 계속 보강운동 하고는 있는데..


좀 괜찮아졌다 싶어서 2~3일 쉬고 조깅나가면 2~3키로 이후부터 무릎이 시큰거림... 그러다가 페이스를 오히려 끌어올려서 4분 초반대로 뛰면 시큰거리는 통증이 안느껴짐...


다시 천천히 6~7분대로 뛰면 다시 시큰거림... 걸어서 괜히 무릎 더손상갈까봐 걸어서 집으로 복귀


정확히 이 루틴 2주째... 


이제 단념하고 그냥 1~2달 쉬어야 하는지... 러닝 못뛰는게 이렇게 힘들줄이야...


휴식할때 어떻게 마음가짐 가지는게 좋은지 알려줘 ㅠ


나와같은 증상 겪은 형들 어떻게 극복했는지 궁금함..


새해복 많이받아 형들!