[일반] 무릎에 충격이 덜 가는건 안정화쪽인가요?

[익명(113.43)]

무릎에 물이 자주 차는 사람도 신발은 신고 다녀야 되는데

꼭 러닝이 아니더라도 매일 출퇴근용으로 신기에는

안정화가 좋을까요?

[익명(snow7630)]

뉴비들이 안정화란 이름땜에 안정적인 신발이라고 오해하는 경우가 많은데 안정화는 심한평발과 과내전 방지용으로 나온 해당족형용 신발임

[익명(snow7630)]

워킹용으로는 탄탄한 쿠션으로 나온 러닝화가 좋음

[익명(113.43)]

몰랐네요;좋은정보 감사합니다.

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

일단 충격을 발목단에서 많이 흡수할수있는 보행습관이 필요함 까치발 연습(카프레이즈)도 많이하고 맨발로 바른자세로 걷기가 중요함 쿠션이 많은게 무릎에 좋냐? 이건 굉장히 모호하고 모순점이 많음 쿠션이 많으면 두꺼워지고 높이가 높아지는데 그렇게 되면 무릎으로 비틀림 충격이 커짐

[익명(113.43)]

정보 감사합니다. 참고하겠습니다.

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

BOSU트레이너 같은 하프짐볼 밸런스 트레이너 위에서 외발서기로 버티는 운동 많이하길 추천

[익명(113.43)]

그렇군요. 훈련해보겠습니다.

[익명(tone2265)]

그것도 아님. 나 안정화 신고 장경철씨 거위발 다 옴. 차라리 보강운동으로 하체단련하고 큐션화 신어라 - dc App