목표했던 3,000K 달성은 실패했습니다..
10월까지만해도 순조롭게 성공할거라고 확신했는데
11월부터 컨디션과 몸 상태가 바닥을 치면서 힘들었네요
이번달도 쉬엄쉬엄 달리며 마무리 했는데
몸에 부담을 덜어내며 쉬어가는 12월이였습니다
11월부터 꺽이기 시작한 그래프가
12월부터 내려갈까말까 눈치보고 있습니다
연말이라 송년회에 술자리가 많아 걱정했는데
뛸수있는날은 뛰어주면서 컨디션을 많이 되찾았네요
거리보다 시간으로 뛰어주다보니
시간에 쫓기지 않고 강박에서 조금은 벗어났습니다
(사실 한시간 채운다는 강뱍이 있긴 합니다...)
아직까진 조깅만 하고 있지만
돌아오는 1월부터는 포인트훈련도 수행해볼까 하네요
10월에 계획한 9주 훈련을 해볼까 합니다
당장은 대회에서 기록을 세우겠다는 목표가 없지만
차츰 몸을 올리다보면 목표가 생기겠죠..
12월 한달, 24년 한해 열심히 몸 굴리느라 수고 많으셨고
다가오는 25년에는 부상없이 성장하는 한해 되시길 바랍니다
10K - 24.10.06 인천송도 국제마라톤 00:40:49 (-300m)
하프 - 24.06.09 KTX광명역 평화마라톤 01:43:46 (-500m)
하프 - 24.06.09 KTX광명역 평화마라톤 01:43:46 (-500m)
고생하셨습니다! 저는 2600 정도 컷 ㅠㅠ 입니다 부상없이 매달 250을 꾸준히 달려야 연간 3000이니까 연3000이 쉽지 않네요~~ 내년에는 3000-3500을 목표로 부상없이 ㅎㅇㅌ!!!
점진적 증가 해보겠습니다! 요즘은 전보다 욕심이 덜하지만 시간이 지나면 다시 어떤 목표가 생길것같아 기대되네요~~ 부상없이 화이팅!!!
24년 수고하셨습니다. 화성 효 대회서 킴로키님에게 런갤 스티커 나눔받은 기억이 떠오르네요?ㅋ 25년도 노거덜킵고잉!!
5월이였는데 벌써 12월이군요... 시간 참 빠릅니다ㅋㅋ 25년도 화이팅 입니다!!!
그래도 바닥을 찍고 다시 몸상태가 좋아지고 있는것 같아 좋네요 꾸준하게 운동하는것이 정말 어려운데 올한해 너무 고생하셨습니다 내년에도 목표대로 순항하시길 기원합니다~~ 화이팅!
바닥을 찍어보니 강박을 많이 내려놓아서 몸도 편하네요~~~ 지난번 말씀처럼 멀리보고 천천히 해봐야겠습니다~~~ 내년도 화이팅 입니다!!
올 한해 정말 꾸준하게 뛰셨네요..! 12월에 마일리지 쭉 오른거보니 컨디션도 평상시 수준으로 회복된듯 합니다. 수고 많으셨습니다
8~9월 몸 끌어올리면서 속도를 내다보니 맛이 간듯합니다 부상이랑은 또 다른 힘듦이 있었네요... 훈지 잘 보고있습니다! 25년도 화이팅!!!
올 한해 수고 많으셨습니다 광명 마라톤에서 뵌 기억이 아직도 생생한데 벌서 24년이 끝났네요 ㅎㅎ 내년에도 부상없길 기원하면서 노거덜 킵고잉입니다 새해 복 많이 받으세요!! - dc App
광명마라톤때 갤러들 만남이 정말 큰 기억에 남네요 재밌게 뛰었는데요ㅋㅋ 24년도 수고많으셨고 25년도에도 훈지 잘 보겠습니다! 화이팅!!
프로선수들이 슬럼프가 왔을때 그저 버텨내며 슬럼프가 빨리 끝나기만 기다린다고 하는데, 버텨내는 방법이야 각자 다르겠지만 어려운 와중에 충분히 잘 버텨내시고 새해에는 반등만 남으신 것 같습니다 킵 고잉 온 앤 온!! - 뛰뛰
어렸을때 부상으로 운동을 그만뒀던게 있어서 내성이 있나봅니다ㅋㅋ 아직 젊지만 한살한살 무시못하겠네요... 화이팅!!!
올해한해수고하셨습니다 내년도 건강하세요 - dc App
항상 응원감사합니다~~~ 새해 복 많이 받으세요~~~
올한해 수고 많으셨습니다 내년에도 노거덜킵고잉!! - dc App
감상삽니다~~~ 훈지보며 많이 배워갑니다 부상없이 화이팅!!