어제 전족부 통증이 좀있는듯해서 신경써서 오늘 어디가 아픈가하고 달려봤습니다


나름 살살뛴다고 조절해가면서 해봤는데 이번엔 중족부 아치쪽이 살살 통증오더니 


중간중간 통증올거같을때마다 앞꿈치로 눌러주면서 스트레칭 다시 해주고 달리고를 반복했던거 같습니다.


제가 평발이다보니 항상 아치쪽이 오래걸으면 먼저 통증이 오고 그랬는데 비슷한 현상이었던거 같기도하구요...


아치 발 바깥쪽부터 안쪽까지 전해져 오긴한데 스트레칭 잠깐 해주면 또 괜찮아졌다가...


달리기 이제 좀 재미붙으면서 하려고 하면 발바닥이 말썽이군요