[일반] lsd 하고나면 후유증이 꽤 있네용

[데린이(222.105)]

2주 전에 26km 했을땐  괜찮았는데

그저께 35km 했습니다  평심박은 139 나왔었구요

어제는 쉬고

오늘 아침에 천천히 조깅하는데 오른쪽 옆구리가 상당히 아프네요 ㅋㅋ,,,

종아리는 근육통 조금 있는데 달리니까 괜찮고 허벅지도 괜찮았는데

옆구리가 아플줄은,,

[쿠가스(runnn888)]

일주일은 살살하시는게 좋음

[데린이(222.105)]

빨리뛰어서 옆구리 아픈적은있어도 이런적은 첨이네요 ㅎㅎ

[런청년(pepper2446)]

한번에 9km를 늘리면 당연히 힘들어요 장거리는 2-3km씩 늘리는게 좋다고합니다

[데린이(222.105)]

26때 멀쩡해서 객기부렸나봅니다 ㅎ

[방구석운동가디아(safely9497)]

평소에 운동량도 안되는데 욕심부린거지 - dc App

[데린이(222.105)]

그래도 11월 280 12월 350 달렸는데,,,

[방구석운동가디아(safely9497)]

운덩량 부족한건 아니네 그럼 장거리 20k 이상을 잘 안했나 20k 이상도 자주 했는데 그런거면 뭘까.... - dc App

[데린이(222.105)]

나도 모름ㅋ ㅋㅋ lsd하고 하루 쉬었는데도 이러넹 코어 근육이 부족하지않았나 싶음