[일반] 운동을 해도 식단관리 안하면 살 찌는듯??

[익명(119.70)]

나이가 36살 아재라 그런가

주 6일 거의 매일 40~50분씩 공원가서 러닝 뛰는데.

오늘 점심에도 순대국 밥 두그릇 먹고

어제 점심엔 햄버거 2개 먹고,

그러니깐

운동하면 유지는 되겠지 했는데 6개월사이 6kg나 쪘네. ㅋㅋㅋ

[런갤러 1(124.62)]

식단을 보니 대식가시군요.

[익명(59.20)]

살빼려면 식단이 제일 중요함

[런갤러 1(124.62)]

지금 드시는 거에 반절만 드셔도 가능성이 보입니다.

[개털사냥꾼(topic5568)]

벌크업잘했네

[런린2(danger3034)]

그렇게 먹고 빼고 싶으면 80~100분 뛰면됨

[캠프보니파스(track7309)]

거기서 1인분만 줄이면 유지되겠는데 - dc App

[ㅇㅇㅇ(te0dxl6xng0j)]

원래 운동 2 식단 8

[phuketmon(phuketmon)]

운동량이 너무 적음 ㅇㅇ

[쿠가스(runnn888)]

그냥 단순하게 에너지로만 봐도 안될거 알면서 왜그려

[리핏(cable0772)]

두끼먹어도 저정도양이면 하루에 3000칼로리는 거뜬히 넘길듯 찌는게 당연 - dc App

[천년암(finger5700)]

너처럼 먹으면 안 찌는게 이상한거지 ㅋㅋㅋ

[mikrokosmos(curved6489)]

그런거보면 엄청 많이 먹는 먹방 유튜버들은 어떻게된건지 궁금하다

[익명(skip1448)]

1시간반 뛰니까 조금씩 빠지더라

[런갤러 2(219.250)]

아니 그건 대놓고 벌크업 식단이잖아ㅋㅋㅋ - dc App