[일반] 뛸때 준비운동 스트레칭하고 뛰는법도. 배워야겠다,

[헬스처음혜옹(proceed7530)]

자고 일나서 바로 헬스장가서 뛰니 뭔가 좀 그렇네

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[신발만27켤레(source1545)]

ㅇㅇ 그래도 자고 일어나서, 몸에 연료 좀 채우고 소화되는 동안 커피한잔 마시고 스트레칭 좀 하고 대략적으로 일어나서 1시간은 넘게 지나야 몸도 좀 풀리고, 정신도 차려져서 잘 뛰게 되더라공.

[쿠가스(runnn888)]

ㅇㅇ헬스장 매트깔린데 가서 뒹굴뒹굴하셈