[일반] 오늘 인바디~

[런린이(apron8520)]

쬐끔씩이지만 좋아지고 있다

드디어 표준체중 일반형 I가 되었다..

예전엔 근육이 없어서 C자 였음 ㅠ

한달에 골격근 0.5kg씩 늘리고

체지방 1%씩 빼는게 목표

한달 150km씩 달리니까 그닥 변화가 없어서

식단은 확실히 필수인듯..

목표는 체지방 15%정도..

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