[일반] 13km

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

평소 조깅보다 속도를 살짝 올려봤는데

달릴땐 편안한 느낌이었는데 심박이 161이 뜨네요.

아직까지 많이 부족한 느낌입니다.

이 페이스에서도 심박 150대 이하로 정리되게끔 수련해야할 필요성을 또 느끼네요 ㅎㅎ

1월 누적 주행거리 ㅡ 50km

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[후유리(wjstk231)]

빡고수 ㅎㄷㄷㄷ - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

허허 고수는 아니지만 감사...ㅎ ㅎ - dc App

[하리볼(haribol)]

와 정말 오늘은 페이스를 좀 올리셨네요 고생하셨습니다! - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

감사합니다 좋은 밤 되세요ㅎ - dc App

[박템페(pjy03393115)]

오늘도 고생해따 ㅊㅊ 몸 괜찮으면 일주일에 하루만 좀 빨리뛰거나 조깅 마지막에 질주 섞는건 어떨까 싶음... - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

사실 실력올리려믄 그렇게 포인트 섞어서 훈련하는 게 효과적이지만.. 힘든 게 싫어서 조깅만 하는 둥ㅎㅎ;; 그래도 조언 땡큐!! 함씩 그래볼게 ㅎㅎ - dc App

[박템페(pjy03393115)]

내가 뭐 조언할 실력이 되남ㅜ 마일리지 어마어마하니까 좀만 양념쳐도 실력 금방 좋아질 거 같음!! - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

너정도면 당연히 조언할 실력 되지 먼소리누 ㅎㅎ 오키 감사 컨디션 괜찮을 때마다 그래보겠음ㅎ - dc App

[슈니만(popppy8)]

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]