올해 하프준비중인 러닝1년차입니다. 
작년에 왼쪽 장경인대 때문에 고생하다 중둔근 운동하며
많이 좋아졌는데 이번엔 오른 무릎에 장경비스무리한 통증이
옵니다. 질문의 요지는 장경통증과는 살짝은 다른 것 같아서
혹시 다른부상인지 궁금합니다
증상
1. 장경인대 통증과 다르게 하루뒤면 통증이 사라집니다.
2. 러닝도중 무릎쪽에 뻐근함과 힘이빠지는듯한 느낌 그리고 무릎을 높게 올리면 통증 극대화 but 장경인대염과 다르게 느리게 계속 어거지로 뛰면 통증이 완화되는 느낌?!
3. 과거 장경인대염 통증일때 하루이틀 쉬더라도 무조건 3km넘어가지 신경을 찌르는 통증이 왔지만, 이번 오른 무릎은 3일정도 쉬고 뛰니 9km지점부터 통증이와 10km로 마무리

제 생각엔 장경인대는 맞지만 과거 왼쪽 장경인대염보단 증상이 심각하지 않은 것 같은데 이번에도 과거처럼 최소 2주정도 쉬는게 나을까요??


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