[일반] 도당체 러닝하기전 스트레칭 안한다고 하는 사람은 뭐하는 사람임?

[익명(222.98)]

딱 바로 다리가 조져지는 게 몸으로 느껴지는데

왜 안함?

장경인대 걸리고 싶어서 그런건가?

[맥쿠러버(mall2668)]

인자강 - dc App

[멍청이냐(seem7888)]

안해도 멀쩡한데? - dc App

[석광우옌(yexooscjn9vl)]

뛰기전 10분 몸 풀어도 항상 부족하다고 느껴지는데

[이부루(tab2907)]

스트레칭보다 자전거로 워밍업 하는게 더 효과적인 느낌이긴 해

[쪼아(work5506)]

스트레칭 대신 원래 500으로 뛰는 사람이라고 치면 630, 600으로 웜업하고 500우로 빌드업 이런식으로 달리는 사람들은 꽤 있는 것 같음 ㅇㅇ

[런갤러 1(59.16)]

느린조깅보다 첨에 동작 크게해서 하는 스트레칭이 부하 더 큰건알지??

[구너영(involve4006)]

형님 저도 이렇게 느껴져서 그냥 느린조깅으로하는데 문제는 저는 원래도 느린조깅밖에 못해요 그럼 저는 스트레칭 따로 안해도되나요? - dc App

[익명(59.9)]

정적 스트레칭을 안한다는 말 아님?

[익명(58.226)]

젊어서 괜찮습니다 형님은 늙으셔서 필수시지만 - dc App

[익명(http404notfound)]

몇 살임?

[두둥탁(untie3024)]

부상와보기 전까지는 스트레칭의 중요성을 모름ㅋㅋㅋ 부상와서 몇달 쉬어보면 그제서야 후회하겠지

[소주한병반(isayimhappy7)]

아파봐야 합니다 ㅎㅎ - dc App

[노래(tease0574)]

걍 살살 뛰면서 몸 푸는데 끝나고나선 폼롤러함

[런갤러 2(123.199)]

유튜브에 러닝드릴동작 10분짜리 극혐했는데 다쳐보고 나서 맨날 따라함 ㅎㅎ

[자힐(aircraft0403)]

환자들 보면 아마추어분들이 본게임은 엘리트처럼 하면서 그외는 하나도 안 따라함 ㅋㅋ - dc App

[익명(112.169)]

매우 좋은 습관이지

[달빵이(white0095)]

느린 조깅이나 걷뛰로 대체하는데 별일 없음 - dc App