[질문] 런린이 3~4km 매일 조깅 ??

[익명(116.43)]

런린이라 매일 런데이 따라서 3~4km 조깅중인데, 

아직 무리없으면 이거 매일 해도 괜찮죠??

속도도 엄청 빨리 달리는것도 아니고 조깅수준이라 군대에서 구보매일 했던거 생ㄱ가하면 가능할거 같아서요

[토끼는거부깅(seed8038)]

안아프면 괜춘.. 개인적으론 본인이 인자강이 아니라면 휴식일을 넣는걸 추천~ - dc App

[마데온(soil9937)]

본인 몸에만 맞으면 괜찮은데 데미지가 계속 쌓인다고 생각하면 며칠은 쉬어줘야할 것 같음 나도 러닝 시작했을 때 3~5k씩 매일 달렸는데 안 풀어주다가 장경인대빔 맞음 달리기 전후로 스트레칭, 폼롤러로 잘 풀어주고 러닝 후 아이싱 좋다니까 해주면 괜찮을 듯