[일반] 어디 아프지도 않은데 몸 너무 무거울때

[PulseRu..(raincoat0531)]

20.25 뛰려고 나갔다가

워밍업부터 너무 힘들어서 6키로 겨우 채우고 집에들어옴

뛰러 나가서 10키로 미만 달린거 러닝 1개월차 이후로 처음임..

다들 아프진 않은데 몸이 너무너무 무겁고 심박도 높게나오면

걍 참고 목표치까지 달려?

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[런갤러 1(183.106)]

본인이 못 느껴도 몸이 휴식을 원하는 거겠지 참고 달릴만 해서 달리는 사람도 있을테고 아닌 사람도 있을테고 사바사일텐데 참고 할게 있나.푹 쉬고 컨디션 회복에서 또 달리면 되지

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[PulseRunner(raincoat0531)]

나도 항상 그랬는데 새해 첫날에 첨으로 합리화하고 멈춘거같아서 기분 안좋아서 이런 똥글 싸지른거임 ㅠㅠ - dc App

[캣니스(problem0913)]

나도 최근에 그런적 있는데 그냥 조금만 했어

[쿠가스(runnn888)]

쉼

[쿠가스(runnn888)]

더운날에 그럴때 있는데 이젠 얼추 구분되다보니 그냥 습도 조졌구나 하고 대충 뜀

[러닝도합니다(curious4269)]

ㄴㄴ 쉬어야죠 - dc App

[버닝블루(prison5002)]

워밍업 덜되면 그럴때 있더라 그래서 5k정도 밀었을때 안살아나면 가감히 포기하지 그거 억지로 끌고 밀면 그 다음날 더 힘들더라고... - dc App

[PulseRunner(raincoat0531)]

몸이 너무 무거워서 의도치않게 5키로를 평소 워밍업 페이스로 뛴건데 끝까지 무거웠어 ㅋㅋ 심지어 심박은 평소 워밍업보다 20정도 높게나옴. 그만할까 고민하면서 1키로 더 뛰어버렸네 - dc App

[버닝블루(prison5002)]

ㅋㅋ 에이 뭐 뛸 수 있는데까진 뛰는거지 !!! 잘 스톱했네~ 컨디션 관리하면서 해야지 거덜나게뛰면 부상 각~ - dc App

[런갤러 2(121.128)]

정신력을 좀더 키워야해요 20키로뛴다고 안죽어요 그냥 몸이힘들면 뇌가 가짜힘듬신호를 보내는거에요 페이스늦추시고 10키로뛰면 그떄서야 몸이 풀리실겁니다

[PulseRunner(raincoat0531)]

월 마일리지 250키로에 저번주말에도 30km 달렸는걸요.. - dc App

[PulseRunner(raincoat0531)]

그래도 다음엔 한번 이렇게 해보겠습니다 7분 8분보다 더 느리게 달려보고 안되면 포기하도록 해보겠습니다! 오늘 평소 워밍업 페이스에서도 심박이 뭔 160이 넘게 나오길래 - dc App