아니 여기 글보니깐. Lsd하고그러면 안아프다는데 나 어제 새해맞이 20.25런햇거든 첫20km성공한건데 무릎이 조금불편해
아픈건아니고..그리고 어제 러닝끝나고 잘먹고잣는데 팔에근육통도잇고 좀 컨디션이떨어지네
다른사람들글보니 20km lsd하고도 잘다니는거같은데..
내가 뭘잘못햇나?
안아픈게맞는거야? 좀 아픈게이상한거야?
아픈건아니고..그리고 어제 러닝끝나고 잘먹고잣는데 팔에근육통도잇고 좀 컨디션이떨어지네
다른사람들글보니 20km lsd하고도 잘다니는거같은데..
내가 뭘잘못햇나?
안아픈게맞는거야? 좀 아픈게이상한거야?
첫 20k라서 그럼 20k LSD를 자주 뛰는 사람들은 적응되서 안아픈거야 무릅관리 잘하고 아픈데 없으면 잘 회복하면 된다
거리를 서서히 늘려야지 맨날 10km뛰다 갑자기 20k뛰는 식이면 아플수있음
첫 20인데 아프긴하겠죠. 그게 몸의 피로나 근육통인지 부상인지는 이틀정도 지나고 통증유형따라 살펴봐야죠. - dc App
난 첫 20km 뛰고 발등 통증생겨서 2주 쉼. lsd 보다는 살짝 페이스 더 빠르긴 했지만. 갑자기 두배 이렇게 확 늘린것도 아니고 12,15,17 차차 늘렸는데도 저럴 수 있더라고. 지금은 그래도 좀 더 익숙해졌는지 다음날 데미지가 예전 초기 대비 많이 줄어듬. 님도 시간 지나면서 적응할듯?
사람마다 다르고 본인 컨디션마다 다른거지 사람들이 다 똑같을거라고 생각하는게 더 신기하네 - dc App
평소에 20km를 밥먹듯이 조깅으로 뛰던 괴물들이랑 비교하면 안 되지
첨이면 뭐..
첨이면 아픈게 당연하지. 주말마다 20K, 30K 뛰는 사람들이랑 비교하면 안됨
처음은 아프지, 경험자도 오랜만에 장거리 하면 아픔. - dc App
첫 하프를 달성하자마자 무릎부상이 왔었죠... 지금은 조깅으로 뛰면 20k 정도는 일상에 전혀 지장이 가지 않습니다. 경험에 따라 몸은 정말 달라져요. 헬스하는 사람들처럼 겉으로 확 티가 안날 뿐이지요.
누구나 처음은 있다 익숙해지면 괜찮아요
어제 올만에 30k lsd 했더니 지금 온몸 근육통 에고고
원래 첨엔 안했던거 하면 몸이 과부하오는데(무릎통증, 근육통 등) 몇 번 하면 괜찮아지는듯 나도 어제 20.25뛰었는데 데미지 전혀없어서 신기해하는중 몸도 기억하나봐