[일반] 3회 한강 울트라마라톤 코스 예상

[양천구혼달러(kimng0222)]

석계역에서 출발해서 중랑천따라 가다가 용비쉼터에서 한강으로 진입해서 양주역까지 갔다오는 왕복 코스 같습니다.

왜인지는 모르겠으나 코스를 서울쪽으로 더 땡겼네요.

금액도 100k기준 8만원에서 10만원으로 올랐습니다.

그래도 가야겠지?

달리기 시작 2021년 10월
PB
하프 - 1:24:05(2024년2월 경기수원국제하프마라톤) 알파2
풀 - 2:56:31(2024년3월 서울 동아 마라톤) 알파3
100k - 10:45(2024년5월 서울한강울트라마라톤) 프로2

[김메러쓴(inner2119)]

이거 괜찮은거 맞나;; ㅎㄷㄷ

[양천구혼달러(kimng0222)]

츄라이츄라이~ - dc App

[둥이파덜(hammol)]

중간에 음식을 섭취하는 시간이 있나요? 물론 열량보충 시간도 경기시간에 다 포함되겠지요?

[양천구혼달러(kimng0222)]

10k마다 보급소 있습니다. 음료랑 간식거리 있고 먹고 쉬는 시간 모두 포함입니다 - dc App

[둥이파덜(hammol)]

궁금한게 많아서 죄송하지만 하나만 더 여쭤볼게요. 보통 100k를 레이스로 임하면 평소의 조깅이나 lsd의 느낌으로 달리게 되나요? 아니면 엄연한 경기이나 마라톤페이스보다는 느리지만 이지런보다는 빠른 일종의 대회 페이스로 달리게 되나요?

[양천구혼달러(kimng0222)]

저는 작년에 530-540 타겟으로 뛰었는데 70k쯤부터 퍼졌습니다. 3월 마라톤 페이스가 410이어서 여유있게 달린줄 알았는데 한계치가 넘어가니까 몸이 못버티더라고요 제 기억으로는 순위권 분들은 8시간대 완주 했던걸로 기억합니다. - dc App

[둥이파덜(hammol)]

답변 감사합니다. 작년에 남기신 후기를 다시 읽고 있습니다:)

[나나(moon4882)]

울트라 ㄷㄷ;;;;

[양천구혼달러(kimng0222)]

가즈아~~ - dc App

[혜떵(everyday2568)]

재밌겠다...나중에 도전해봐야지

[양천구혼달러(kimng0222)]

시간과 정신의방 입장~ - dc App

[300mm(jelee000)]

사람들 어떤 신발 신어요? 10시간이상 카본화 신으면 발 많이 피로힐거 같은데 - dc App

[양천구혼달러(kimng0222)]

저는 작년에 마일리지 다해가는 프로2신었고 알파3신었던 사람도 많이 봤습니다. 각자 오래달리기 편한거 신고오지 않을까요?ㅎㅎ - dc App

[해삼1호(osaka9011)]

이 코스면 누적고도가 더 적어질거 같기도 하고...