[질문] 내측 복숭아뼈 통증은 보통 후경골건염일까요 신스프린트인가요?

[익명(116.45)]

1년동안 멀쩡하다가 최근에 장거리 후 왼쪽 다리 내측 복숭아뼈쪽이 통증과 함께 살짝 부은 감이 있어서 2주가량 쉬었습니다

걸을 때는 괜찮아서 다시 또 뛰었더니 경미해지긴 했지만 뛰는 거리가 길어질수록 또 통증이 스물스물 올라오더라구요

복숭아뼈를 기준으로 좌우 피부쪽은 눌러도 괜찮은데 튀어나온 부분이랑 바로 위에 뼈까지가 누르면 통증이 있네요

혹시 경험해보신 분들 계시면 어떤 부상으로 보셨나요?

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대략 한 달은 쉬라는 의미.....

[익명(spark5442)]

후경골근인데 아마 곧 신스프린트도 아플거에요 그게 다 연결되어있다고 보심됩니다 - dc App

[런갤러 2(211.46)]

이건 후경골건이고... 후경골건은 결국 후경골근의 말단이기 때문에 종아리 깊숙한 곳이 뭉치지 않았는지 의심됩니다 비복근이랑 가자미근보다 더 안쪽 깊숙이요 통점은 발목 내측이지만 종아리 마사지도 많이 해주세요 통점에는 물리치료등 병행해 주시구요 오른발 들고 왼발로만 균형 잡을때 통증 올라오죠? 부위만 뼈로 느껴질 뿐이지 신스는 아닌걸로 사료됩니다

[익명(116.45)]

네 최근에 케이던스 올리는 주법을 연습하면서 종아리 뭉침이 눈에 띄게 심해졌던 적이 있었네요 한동안 조심하면서 관리해야겠네요 감사합니다

[런갤러 3(116.127)]

혹시 이건 종아리 바로바로 안 풀어줘서 악화가 된 걸까요? 지금 상태가 딱 이런데, 이게 신발을 바꿔서(발목있는 등산화 구매, 겨울이라 발 시려워서) 인지 주법이 잘못 된 건지... 러닝 6개월 하면서 단 한번도 종아리 알 베기거나 뭉치고 아킬레스건 뻐근 한 적 없었는데 최근에 그러더니 이제는 종아리나 아킬레스건은 정상으로 돌아왔는데 안쪽 복숭아뼈 바로 위가 아파요. 가만 있어도 걸어도 뛰어도 자려고 누워 있어도 아픈..

[가까이(training6767)]

계속 운동하면 신스까지 올라옴 그냥 좀 쉬고 얼음찜질자주 하고 신스프린트 마사지기로 자주 풀어주면 좋음 - dc App

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혹시 지금은 완치 되셨나요? 저랑 증상이 완전히 똑같아서...

[런갤러 4(121.66)]

저는 겨울에 3개월 러닝 아예안하고 이번에 뛰었는데 또 그증상이 있어서...

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저도 지금 딱 거기가아파요 30k lsd후 생겨가지고 5개월동안 괜찮아서 뛰면 10키로쯤 넘어가면 아프고 반복이네요 어케되셧나요...궁금합니다 지금 거의 런닝을 두달에 한번 하는꼴이 되어버림...치료어케하셧나요