[일반] 장경인대 두번째 충격파 받고 옴. 근데 이거 안받아도되겟다

[런밀콩(coke2931)]

오늘 하루종일 장경인대랑 대퇴근막장근

중둥근 공부 존나 했음

충격파 치료 필요없을거같네

두번째 받아보고 확신했다

TFL 이랑 대퇴사두근 가쪽 풀어주고 

통증좀 가시면 중둥근 보강운동 존나게 해야지

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[런갤러 1(112.168)]

충격파로도 심부치료 한계있음.. 충격파로 낫는건 가벼운 상태..

[익명(115.137)]

자전거로 만성 장경인대 겪고있는 나로선 회복할수 있을때 꼼꼼하게 해. 괜히 무리해서 재발하고 나처럼 만성쳐맞고 예전으로 돌아가기도 힘들어.

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[런밀콩(coke2931)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 함정 캐치 잘하네 너 합격 - dc App

[익명(spark5442)]

충격파가 ㄹㅇ 희대의 사기머신임 요로결석 박살낼라고 만든 기계를 염증 치료한답시고 인대랑 건에다가 존나 쏘고 있으니... 너덜의 지름길인데 - dc App

[버닝블루(prison5002)]

요러결석 충격파랑 근건부착부 충격파 웨이브 자체가틀린데 ㅋㅋ 뭔 소리하냐 얕은지식 내뿜지 말자 - dc App

[런린이지나갑니다(upon0512)]

내가 족저근막염 6개월을 고생하다가 병원가봐야지하고 충격체외파 치료하고 나았다 거짓말하지마라

[런밀콩(coke2931)]

족저는 모르겟다 장경인대는 진짜 밴드라서 충격파는 큰 역할은 없는거같애 - dc App

[마요네즈맛(best5534)]

대회 코앞인데 부상당해서 당장 시급한거 아니면 불필요하다고 봄. 근데 중둔근 강화는 깔짝 한두달로 만들기는 어려움. 일단 아이싱이랑 마사지, 스트레칭 생활화하고 조깅 페이스로 천천히 뛰어서 염증 컨트롤하는게 중요. - dc App