[일반] 하루에 2km 뛰어도 운동될까요?

[ㅈㅁ(121.171)]

하루에 2km 뛰어도 운동될까요?

런린이라 조깅속도로도 3km 목표잡고했는데 힘든데

우선 2km 조깅속도로해도 운동이 될까요?

[익명(39.119)]

당연히 됩니다ㅎㅎ 저도 처음에는 걷고 뛰고 반복하면서 2km 조금 넘기는 정도였어요. 조깅이 가장 중요하기 때문에 꾸준히 하시면 5km 조깅, 그보다 빠른 속도로 달리실 수 있어용

[익명(110.47)]

당연하지 힘내라

[박템페(pjy03393115)]

그럼용 다들 1km부터 시작해용! - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

2키로 뛰다보면 나중에 3..5..10 늘어납니다 ㅎㅎ

[금태(dksdmsxo21)]

훨낫지 안하는거보단 - dc App

[흥냥흥냥(ttf61310)]

전 0.5km 뜀 첨에…