[일반] 왼쪽 둔근 많이 다쳤나봐 한발로 못서네

[in★Run(instarun)]

당연히 오른발이 더 세지만

왼발도 이정도가 아니었는데 

원레그 운동 동작 자세 제대로 버티는 동작이 하나도 안되네 

생각보다 심각했네



오른다리는 다 멀쩡히 서있는데

왼다리 이상할정도로 하나도 못버티네 



블스스는 오른다리를 어디에다 걸고 하니까

거기에 기대서 중심이 잡아졌던거고

그거 말고는 하나도 안되네 다 옆으로 넘어지네 

아 좀 심각한거같다 ㅠ_ㅠ



내일부터 왼쪽 둔근 보강 더 집중해서 해야겠다 

이게 지금 발목 무릎 문제가 아니네 

둔근이 젤 심각하네 힘이 많이 안들어가지네 

[익명(121.182)]

다치기 전에 인지해서 다행

[in★Run(instarun)]

보강 또 보강

[이부루(tab2907)]

자전거... 타야겠지?

[in★Run(instarun)]

자전거가 둔근 보강에 좋나여? 어려서는 그냥 재미로 탔지 운동으로 탔던게 아니라... 자전거 한 대 사서 로라장 끊으까 진지하게 고민 몇 번 해봤음. 오래된차나 시계사려고 모아돈 돈으로 자전거 지를까

[이부루(tab2907)]

일단 둔근 작살난 상태에서 달리기를 하면 더 작살남. 그래서 재활을 예전에 타다가 쳐박아놓은 자전거로 했었음.

[in★Run(instarun)]

54사이즈 매물 찾아봐야하나 ㅠㅠ 근데 요즘은 피팅이 다들 과하게 들어가는거같아서 매물 사기도 그러네..

[우토(steel4407)]

헐 나 불스스만.하는데....원레그를 해야하나 - dc App

[in★Run(instarun)]

원레그 하는게 젤 좋지

[하늘을달리다(super2203)]

이전에는 잘 됐는데 다쳐서 안되는거야? 아니면 처음 해보니까 안된다는거야? 전자면 다쳤을 수 있으니까 조심해서 재활해야하는거고, 후자면 처음엔 어려운게 자연스러운거니까 꾸준히 하면 되고.

[in★Run(instarun)]

전자