[일반] 깔창 추천해주는거 혹시 있어?

[익명(222.116)]

미리 말할게 나는 런갤러도 아니고 평소에 런닝을 즐겨하는것도 아니야.. 미리 미안해

사실 평발이라서 조금만 뛰어도 발바닥이 너무 아파 툭하면 족저근막염오고 좀 괜찮아진다 싶으면 또오고..

활동량이 많은 개를 키우고 있어서 평소엔 걸어서 산책하다가 공놀이하고 돌아오는게 다지만 사실 걸어서 몇시간 다닌다고 해서 개가 만족하고 좋아할것같지도 않고.. 무엇보다 요즘 춥다보니까 이것저것 먹었더니 살이 좀 붙어버려서 슬슬 뛰던가 해야지 싶은데 발바닥 아픈게 무서워서 엄두가 안난다...

폭신하고 편안한 깔창이나 신발 브랜드... 좋은 팁 있으면 알려줄수있을까 아니면 런닝 막 시작하려하는 초보에게 추천해주는 런닝 방법이나 팁도 있었으면 좋겠다

갤 무례라면 내가 정말 미안해

[익명(222.116)]

kt통피가 차단돼있어서..(나도 이유를 모름... 다른놈이 같은 아이피로 분탕쳤나봄...) 팁은 차단 풀리는 오후에 볼게

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[런갤러 1(211.231)]

다이소 오솔라이트... 동네에 큰 다이소 있는데 조만간 한번 가봐야겠다. 고마워!

[듀런이(faith4992)]

시다스 매장가봐 - dc App

[런갤러 1(211.231)]

여기가 촌동네인데 신발 매장이라고 해봐야 동네 시장 신발가게 수준이라서.. 시다스 공홈 있다면 거기도 한번 둘러볼게 고마워

[가까이(training6767)]

일단 절대 무리하게 뛰지말고 뛰다 걷다 반복하면서 천천히 강도 올려주는게 좋아 그리고 신발은 나는 호카 신는데나름 괜찮은것 같아 너는 평발이니까 스트레칭 많이 해줘야해 나도 평발에 족저였는데 발바닥전용스트레칭기로 자주 스트레칭해주니까 많이 좋아지더라고 여튼 아프지말고 조심히 운동행 - dc App

[런갤러 1(211.231)]

아이고 고맙다... 역시 처음부터 1키로 뛰자! 이건 안되는구나.. 건강이 좋은편이 아니라서 2~3분만 뛰어도 숨차 죽겠던데 몇키로씩 논스톱으로 뛰는 사람들 보고 어떻게 저렇게 뛰나 신기했었거든.. 호카 브랜드 잘 기억했어 고마워!