[일반] 골반통증도 스트레칭하면 도움되나?

[익명(110.11)]

러닝만하면 골반 튀어나온뼈 밑, 바깥족이 아픔

근육통 같은느낌으로 걸을때도 아픔

하루이틀쉬면 괜찮아짐 다시뛰면 또 아픔

러닝쉬면서 골반스트레칭해주면됨?

[익명(te0dxl6xng0j)]

네 꾸준히 해주세요

[물렁쿠션(tunnel3293)]

증상 똑같았는데 런지랑 다리에 밴드 끼고 스윙하는 보강운동 남정형외과에서 추천받아 하니까 통증 안 올라옴. 달릴때 자세때문에 로드가 많이 걸려서 그럴수도 있음 - dc App

[말아톤(112.185)]

골반 통증은 트레일러닝과 같이 발디딤이 불안정한 곳에서 하고 나면 잘 생기죠 ~ 그런면에서 볼떄 발디딤 불안정성 가능성이 있네요 ~

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

허리가 문제라서 그렇다고 생각되는데. 그거 방치하지 말고 병원 다니는게 앞으로의 러닝 라이프에 좋다 - dc App