뛰다가 핸폰 주워서 주인찾아주려고 1시간 바로 전 부분에 3-4분 소비했더니 심박이 확 떨어지고 그 상태로 쭉 안정이 되네? 심지어 그 뒤로 10분/5분동안 페이스 올려서 마무리하는 훈련이였는데.
안쉬고 계속 뛰었으면 160대에서 놀았을거같은데 런붕이들은 이렇게 한번씩 쉬어주나? 대회때는 안쉬니까 나는 보통 물만먹고 바로 뛰던가 힘들땐 20초이내로 걷고 다시 스타트하거든.
안쉬고 계속 뛰었으면 160대에서 놀았을거같은데 런붕이들은 이렇게 한번씩 쉬어주나? 대회때는 안쉬니까 나는 보통 물만먹고 바로 뛰던가 힘들땐 20초이내로 걷고 다시 스타트하거든.
이거 나도 궁금. 나는 통상 안쉬는데.. 오르막 한번 오르고, 계속 뛰면 심박이 안 떨어져서.
난 안쉬고 계속 뛰어 정말 가끔 여름에 장거리 할때 편의점 들어가서 음료한잔 하는거 말곤 힘들다고 쉬진 않아
화장실이나 여름에 급수대에서 물마실때 말곤 안쉼. - dc App
워크 브레이크 전략이 그냥 나온 게 아니제
이거 전략적으로 쓰면 오히려 서브4 수월할수도..?
쉬면 다리 잠겨서 안 쉼 ㅇㅇ
ㅇㅈㅇㅇ
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전에도 몇번 이런적이 있었어서 ㅇㅇ 오류인줄 알았는데 오늘 또 이러니까 확실히 짧은 휴식이라도 심박안정에 큰 도움이 되나봄