컨디션 나쁘지않아보였는데 생각보다 컨디션이 별로라서 뛰걷을 약간 반복하였네요
어제 독감 예방주사를 맞은 탓일까요
그리고 전에 왼쪽 발목의 통증이 올라와서 (왼쪽 발목인대 파열된적있음) 뭔가 더 힘들었습니다
중간에 한번 무슨 계기인지 순간 오버페이스를 하기도 했는데
전체적으로 천천히 뛰었으면 더 상태 나쁘지않았겠다 하는 아쉬움이 남는 그런 짧은 러닝이었네요 ㅠㅠ
컨디션 나쁘지않아보였는데 생각보다 컨디션이 별로라서 뛰걷을 약간 반복하였네요
어제 독감 예방주사를 맞은 탓일까요
그리고 전에 왼쪽 발목의 통증이 올라와서 (왼쪽 발목인대 파열된적있음) 뭔가 더 힘들었습니다
중간에 한번 무슨 계기인지 순간 오버페이스를 하기도 했는데
전체적으로 천천히 뛰었으면 더 상태 나쁘지않았겠다 하는 아쉬움이 남는 그런 짧은 러닝이었네요 ㅠㅠ
오늘은 템퍼스를 신고 달렸네요
원래 예방주사가 비활성 독감바이러스를 몸에 주사하여 항체반응을 유도하는것이기때문에 열이나고 컨디션이 안좋을수있습니다. 적당히 쉬어주는게 좋아요. 느리더라도 욕심내지않고 꾸준히 하면 조금씩 더 나아질거에요 :)
감사합니다 가벼운 운동은 괜찮다길래 하루정도 있으면 괜찮겠거니 했는데 쉬겠습니다