난 아침 간단히(오트밀)먹고 뛰면 쉽게 지쳐버리는 것 같네요
확실히 저녁에 뛰었을 땐 20k도 뛰고 했는데 아침일찍이나 간단히
먹으면 너무 힘들어서 항상 중도포기 해버립니다
분명 호흡도 괜찮았고 폐가 터져나가는 느낌도 아닌데 몸에서 밥달라고 하는 것만 같으면서 힘이 빠져버리고 에너지젤이 들어가도 회복되는 느낌은 아주 살짝? 드는 것 같네요
곧 성주,경주마라톤 하프 호기롭게 신청해놨는데 둘 다 오전에 뛰어서 잘 할 수 있을지 모르겠습니다..
오전에 lsd하시는 갤러분들 보면 의욕이 불타다가도 뛰고 오면 기가 죽어버리곤 합니다ㅋㅋㅋ
아침에 잘 뛰려면 아침 일찍 일어나서 아침식사 제대로 하고 2시간 뒤에 뛰는게 최선인건지 잘 모르겠네요
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난 오트밀 먹고는 60분 이내 조깅만 가능 그 이상은 떡이나 빵등 먹어줘야 함
아 제 몸이 이상한게 아니었군요 - dc App
오트밀먹고 뛰어야 한다면 꿀도 좀 타보세요 훨씬 낫더라구요
밥먹고 뛰면 몸이 무거워질까봐 오트밀 먹었는데 거리를 줄이는게 답인거같아요 - dc App
전날 잘 먹어주는 것도 중요한듯합니다
잘 먹으면서 운동해야겠습니다 ㅋㅋ - dc App
나약한 새끼 어디서 러닝한다고 하지마라 난 30km채웠다
유일한 인생업적 30km 러닝 잘 들었습니다. - dc App