[일반] 체력을 좀 길러보려고 하는데 혼자하는 셔틀런 방법 있으실까요

[익명(180.228)]

강철체력을 만들고 싶어서 생각한게 셔틀런인데

제가 주로 혼자 운동 하는데 혼자 셔틀런 하는 방법이 따로 있나요 ?

예를 들면 셔틀런 거리가 20m면 몇발자국 가야 대략 20m인지.. 등등

[다음쉬는날은언제인가(festival7359)]

20m 정도면 운동할곳에 줄자,분필로 표시하면 충분하지않을까? 꼭 하고싶다면. 아니면 발사이즈 로 재보면되지 - dc App

[런갤러 1(180.228)]

보통 셔틀런 할때는 몇m로 하나염?