[훈련일지] 40k 지속주 dnf

[태아(utensil5612)]

장거리 하기 싫어서 어제도 나갔다가 그냥 들어왔는데 안할 순 없어서 오늘도 미루고 미루다 다녀왔습니다.

밥은 10시반에 먹었고 에너지젤 2개 60미리 음료 2병 챙겨서

17k에서 젤 먹었고, 음료는 다 마셨습니다.

30k쯤 젤 먹었어야했는데 안먹었더니 34 이후에선 에너지가 고갈된게 느껴지더군요.

밀면 밀겠지만 다리는 이미 상태 안좋고 해지니 점점 추워져서 2.5 남기고 훈련중단했습니다.

대회 다녀오신분들 그리고 오늘도 훈련하신분들 고생하셨습니다.

저녁 맛있게 드시고 다음주도 화이팅해봐요!

10k 37:55
half 1:24:59
full 2:58:14 - dc official App

[런갤러 1(175.115)]

굇수시다 ㄷㄷ

[태아(utensil5612)]

아..아닙니다 ㅎㅎㅎㅎ - dc App

[훈지용(ahead9162)]

[태아(utensil5612)]

감사합니다~ - dc App

[카키스(manner2448)]

고수.. - dc App

[태아(utensil5612)]

아직 갈길이 먼 것 같습니다 ㅎㅎ - dc App

[카키스(manner2448)]

저같은 사람한텐 저정도 거리와 페이스는 꿈입니다 부상 조심하십셔!! - dc App

[베긴스(khx20062)]

[태아(utensil5612)]

[캣니스(problem0913)]

[태아(utensil5612)]

아직 그 말을 듣기엔 이른 것 같습니다 ㅎㅎ - dc App

[박윤윤(qkrdbsdn)]

[태아(utensil5612)]

[런런조이(lecture4154)]

와~~저 거리에 저에게는 꿈의 페이스 입니다. - dc App

[태아(utensil5612)]

하실 수 있습니다! 응원할게요 ㅎㅎㅎ - dc App

[롱기누(hunter8241)]

선배님 고생많으셨습니다. 오늘 좀 따땃하긴 했지만 하프타이즈+카프슬리브라니ㄷㄷㄷ 60미리 음료라면 혹시 물약통인가요?

[콩나물(sucmad1c)]

예 물약통입니다 - dc App

[콩나물(sucmad1c)]

주둥이 긴게 먹기 편해요 - dc App

[태아(utensil5612)]

감사합니다 긴바지로는 뭔가 불편한 것 같아서 반바지 입고 뛰었습니다. 물약병은 다이소에 3개 묶에서 팔더라구요 파워에이드+박카스 섞었어요 - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[태아(utensil5612)]

[풀코스같은하프라니(proof2740)]

고생하셨습니다 - dc App

[태아(utensil5612)]

감사합니다 즐거운 저녁 되세요! - dc App

[달려보자(recipe2384)]

[태아(utensil5612)]

하핫ㅋㅋㅋㅋ괴물이 되고 싶습니다!! - dc App

[콩나물(sucmad1c)]

역시 태아님 장난아닙니다 - dc App

[태아(utensil5612)]

아닙니다 선생님 곧 따라갈게요! - dc App

[달려라꼬부기(study1812)]